Posisi Badan yang Benar saat Menahan Bola dengan Telapak Kaki

Dalam bermain sepak bola, menerima bola menjadi hal yang sangat penting. Terlebih ada berbagai macam teknik dalam menerima bola. Salah satunya posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah menghadap ke datangnya bola.

Sebagai teknik dasar, setiap pemain bola harus menguasai teknik yang satu ini. Sehingga dapat menerima bola untuk bisa menggiringnya.

Dikutip dari buku Permainan Sepak Bola: Konsep, Praktik, dan Penilaian, I Wayan Artanayasa (2024), menahan bola atau trapping adalah saat seorang pemain menerima umpan atau passing dari teman dan mengontrolnya sedemikian rupa sehingga pemain tersebut dapat bergerak dengan cepat.

Saat menerima datangnya bola, tak hanya kaki saja yang harus siap menyambutnya, namun juga posisi badan. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah menghadap ke datangnya bola.

Posisi tersebut dilakukan agar bola ditahan dengan baik melalui kekuatan tubuh. Selain posisi badan, fokuskan pandangan pada bola agar tidak mudah lepas dan diambil oleh lawan.

Setelah itu, barulah kuasai bola dengan penuh dan lakukan gerakan selanjutnya berupa dribbling, passing, atau shooting.

Dikutip dari buku yang sama, terdapat setidaknya tiga teknik dalam menahan bola, yakni dengan kaki, dada, dan paha. Berikut penjelasannya.

Teknik menahan bola dengan kaki terbagi menjadi dua macam, yakni bagian dalam dan bagian luar. Pada kaki bagian dalam, posisikan tubuh ke arah datangnya bola dan fokus pada kedatangan bola. Kemudian, putar pergelangan kaki ke arah luar dan tahan bola.

Ketika bola telah menyentuh kaki bagian belakang, tarik kaki agak ke belakang dengan tetap mempertahankan bola agar bola berada tepat di depan badan. Sedangkan jika ingin menggunakan kaki bagian luar, posisikan badan badan ke arah datangnya bola dan fokus.

Kemudian letakkan kaki tepat di samping bola yang akan datang dengan kedua tangan di samping badan. Putar pergelangan kaki ke arah dalam untuk menghentikan bola dan tahan.